睡眠について

  1. セルフケアについて

    冷房で体調を崩しがちなあなたへ。夏場だけでも夫婦別々に寝てみては?

    夏場にエアコンのせいで体調を崩される患者さんは少なくありません。一般的に、女性よりも男性のほうが暑がりな場合が多いので、旦那さんが好む温度に設定して…

  2. 身体や病気についての知識

    高齢の方の眠りが浅いのは当り前なので悩む必要はありません

    高齢者の方の中には、眠りが浅いことで悩んでいる方も少なくありません。高齢者の方が身内にいる患者さんも多いと思いますから、今回の記事の内容を教えてあげてく…

  3. セルフケアについて

    美容のためには22時くらいに寝たほうがいいという話の信憑性と、日中の昼寝について

    自宅にいる時間が長い方の中には、昼寝などの「こま切れ睡眠」をとっている方もいると思います。しかし、こま切れ睡眠はあまりよくない習慣といわれています。…

  4. セルフケアについて

    8時間の睡眠が理想とする説は根拠がない!?

    自分はあまり眠れていないのでないか・・と悩む方は少なくありません。一般的に、理想の睡眠時間をなぜか8時間だと思っている方が多いようですが、8時間という数…

  5. 考え方を変えて固定観念を壊す

    仲が良い夫婦や恋人=一緒に寝ているという幻想

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?という記事のつづきです。これだけライフスタイルが多様化している世の中で、パートナーと一緒に…

  6. 考え方を変えて固定観念を壊す

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?

    結婚や同棲をされている方で、疲れが取れない・・眠りが浅い・・辛い症状を早く改善したいと思っている方にちょっとした提案です。もし、あなたがパートナ…

  1. セルフケアについて

    暑い夏でも、快適に冷えとり(半身浴)を実践するコツ
  2. 考え方を変えて固定観念を壊す

    仲が良い夫婦や恋人=一緒に寝ているという幻想
  3. 考え方を変えて固定観念を壊す

    症状と執着の関係。3年近く悩んだ皮膚病が、突然治ったキッカケとは?
  4. セルフケアについて

    パニック障害と下半身の冷えの関係。下半身の冷えが精神状態を左右している!?
  5. 身体や病気についての知識

    生理痛は身体からの警告かもしれない!?
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