ストレスをためないコツ

  1. セルフケアについて

    森林浴のススメ

    みなさんは、森林浴という言葉をご存知でしょうか。聞いたことがある方も多いと思いますが、簡単にいえば、自然に触れると健康にいいですよということです。…

  2. 身体や病気についての知識

    高齢の方の眠りが浅いのは当り前なので悩む必要はありません

    高齢者の方の中には、眠りが浅いことで悩んでいる方も少なくありません。高齢者の方が身内にいるクライアントさんも多いと思いますから、今回の記事の内容を教えて…

  3. セルフケアについて

    8時間の睡眠が理想とする説は根拠がない!?

    自分はあまり眠れていないのでないか・・と悩む方は少なくありません。一般的に、理想の睡眠時間をなぜか8時間だと思っている方が多いようですが、8時間という数…

  4. 考え方を変えて固定観念を壊す

    仲が良い夫婦や恋人=一緒に寝ているという幻想

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?という記事のつづきです。これだけライフスタイルが多様化している世の中で、パートナーと一緒に…

  5. 考え方を変えて固定観念を壊す

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?

    結婚や同棲をされている方で、疲れが取れない・・眠りが浅い・・辛い症状を早く改善したいと思っている方にちょっとした提案です。もし、あなたがパートナ…

  6. 身体や病気についての知識

    妊活(不妊治療)に専念するために、仕事を休業するという選択について

    もうだいぶ前の話になりますが、お笑い芸人の森三中の大島さんが妊活ということで、仕事を休業したことがありました。彼女のように、夜も遅く、不規則でストレスも…

  1. 身体や病気についての知識

    声の大きさと、症状の改善度合の関係
  2. 考え方を変えて固定観念を壊す

    症状と執着の関係。3年近く悩んだ皮膚病が、突然治ったキッカケとは?
  3. セルフケアについて

    投資としてのセルフケア。「死ねなくなる時代」をより良く生き抜くために
  4. セルフケアについて

    薬との付き合い方について。極端に薬を嫌う必要はない
  5. セルフケアについて

    8時間の睡眠が理想とする説は根拠がない!?
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