セルフケアについて

冬に手先、足先が冷たくなってしまう方へ

半身浴湯たんぽを使って身体を温め続けていても、冬になると、手先や足先が冷たくなってしまう方が少なくありませんが、結論から言うと、こういった症状はあまり気にしないでも大丈夫です。

真夏でも氷のように冷たかったり、指先が白や紫色に変色してしまうような症状が出るのは問題ですが、寒い時期に、ただ冷たくなる程度であれば心配する必要はありません。

手先、足先が冷える原因はさまざまですが、精神的に緊張していたり、身体に力が入っているだけでも冷たくなります。

つまり、緊張しやすいタイプの方や、人に気を使うタイプの方、人にどう見られるかを気にするタイプの方、いつも身体に力が入っている方などは、元々、冷たくなりやすいのです。

おそらく、そういう方の場合、仕事の日や、緊張を強いられる場面と、リラックスできる場面で比較すると、冷たさはだいぶ変わってくるはずです。

なんにせよ、大概、病気からくる症状ではないので、心配する必要はないでしょう。

また、内臓に血液を集中させるために、末端の血流が悪くなっているケースもあります。

生存戦略上、内臓の機能を低下させるのは問題なので、寒い時期には、全身の血液を内臓に集中させる傾向があります。

当然、末端の血流は悪くなるので、手先、足先が冷えるわけですが、その方が生きていく上で有利と判断した結果ですから、特に問題はありません。

ということで、寒い時期の手先、足先の冷えに関しては、特に心配する必要はありません。

注意点

心配しなくても良いといっても、あくまでも前提として、「半身浴や湯たんぽを使って、身体を温めている方の場合」です。

つまり、当整体院で施術を受けているクライアントさんや、施術は受けていなくても、自分なりにセルフケアも行っている肩関しては、特に心配する不要はないということになります。

しかし、特に何もケアもしていない方の場合、手先足先の冷えが相当辛く感じるようでしたら、やっかいな症状の入口として現れている可能性はありますので、身体を温める意識を持った方が無難でしょう。

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