セルフケアについて

半身浴や湯たんぽと併用することで相乗効果を生む冷えとりアイテム

半身浴や湯たんぽと併用することで、効率的に冷えを改善できるおすすめの方法をご紹介します。

まずは、「腹巻き」です。

お腹や骨盤内を温めることで、手軽に婦人病のケアができますのでおすすめです。

次は、「スパッツ(股引)」です。

以前私は、こだわってシルクのものを一年中履いていましたが、ここ数年は、妙なこだわりもなくなってきたので、丈夫で温かい綿のものを履いています。
(できるだけ自然素材のものがおすすめです。)

真冬のかなり寒い時期などは、スパッツを二重にすると驚くほど温かくなります。
これは騙されたと思って一度試してみてください。
上半身よりも下半身を温めるほうが、「体感的に温かくなる」ことがよく分かるはずです。

また、腹巻きやスパッツを身に付けていれば、湯たんぽでお腹や腰を温める時に、火傷の可能性を低くできます。
(詳しくは、おすすめの湯たんぽ「ファシー fashy」・湯たんぽを使って婦人病をケアする方法をご覧ください)

最後は、手前味噌になってしまいますが、冷えとり靴下の重ね履きです。

現代人の多くは、乱れた食生活やストレス、運動不足のため、全身の血液循環が滞っています。

血液は、脳や内臓など、生命を維持するために重要な器官へ優先的に運ばれます。
そのため、内臓が存在せず、運動不足で筋肉が衰えた下半身への血流は、どうしても悪くなりがちです。

この状態が悪化し、慢性化したのが、頭寒足熱の逆、つまり、「頭熱足寒」状態です。
(詳しくは、頭熱(のぼせ)状態が慢性化すると、なぜ危険なのか?をご覧ください)

履くだけで頭寒足熱に近い状態を維持できることでさまざまなメリットがあります。
(今のところ、当整体院のクライアントさん限定で販売しておりますが、将来的には通信販売を行うことを検討しております)

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