セルフケアについて

  1. 水を大量に飲む健康法のリスク・ちょうどいい水分摂取量について

    便秘解消やダイエットのため、老廃物を排出し健康になるために水を大量に飲むといいという考え方があります。たしかに汗やおしっこ、呼吸などで失われる水…

  2. 子宮や卵巣が冷えに弱い理由・婦人病対策として温めることが有効な理由

    当院のクライアントさんにはある程度お伝えしている話ではありますが、今回は改めて、なぜ子宮や卵巣が冷えに弱いのか?婦人病を改善するために、なぜ半身浴や湯たんぽ…

  3. 冬に手先、足先が冷たくなってしまう方へ

    半身浴や湯たんぽを使って身体を温め続けていても、冬になると、手先や足先が冷たくなってしまう方が少なくありませんが、結論から言うと、こういった症状はあまり気にしな…

  4. 簡単な食生活の見直し方

    食事に気をつけることは重要ですが、当院のクライアントさんには、頭寒足熱・冷えとり療法によるセルフケアに取り組んでいただいているので、ほとんど食事制限をすることは…

  5. 食べ過ぎが病気の原因になりうる理由

    現代人の多くは、食べ過ぎる傾向があります。ストレス解消を目的とした暴飲暴食に代表されるように、何かを食べるという行為は、心にさまざまな「刺激」を…

  6. 頭寒足熱・冷えとり療法は日本人の価値観と相性がいい

    古くから語り継がれている「頭寒足熱」という言葉があります。心を穏やかに、身体も健康に生きてゆくための秘訣として、広く知られている言葉です。現在では、…

  1. 身体や病気についての知識

    イメージで妊娠の可能性を高められる!?妊活中の方におすすめの動画
  2. 考え方を変えて固定観念を壊す

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?
  3. セルフケアについて

    森林浴のススメ
  4. セルフケアについて

    頭熱(のぼせ)状態が慢性化すると、なぜ危険なのか?
  5. 身体や病気についての知識

    高齢の方の眠りが浅いのは当り前なので悩む必要はありません
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