睡眠について

  1. セルフケアについて

    冷房で体調を崩しがちなあなたへ。夏場だけでも夫婦別々に寝てみては?

    夏場にエアコンのせいで体調を崩される患者さんは少なくありません。一般的に、女性よりも男性のほうが暑がりな場合が多いので、旦那さんが好む温度に設定して…

  2. 身体や病気についての知識

    高齢の方の眠りが浅いのは当り前なので悩む必要はありません

    高齢者の方の中には、眠りが浅いことで悩んでいる方も少なくありません。高齢者の方が身内にいる患者さんも多いと思いますから、今回の記事の内容を教えてあげてく…

  3. セルフケアについて

    美容のためには22時くらいに寝たほうがいいという話の信憑性と、日中の昼寝について

    自宅にいる時間が長い方の中には、昼寝などの「こま切れ睡眠」をとっている方もいると思います。しかし、こま切れ睡眠はあまりよくない習慣といわれています。…

  4. セルフケアについて

    8時間の睡眠が理想とする説は根拠がない!?

    自分はあまり眠れていないのでないか・・と悩む方は少なくありません。一般的に、理想の睡眠時間をなぜか8時間だと思っている方が多いようですが、8時間という数…

  5. 考え方を変えて固定観念を壊す

    仲が良い夫婦や恋人=一緒に寝ているという幻想

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?という記事のつづきです。これだけライフスタイルが多様化している世の中で、パートナーと一緒に…

  6. 考え方を変えて固定観念を壊す

    夫や恋人と一緒に寝ることがストレスになっていませんか?

    結婚や同棲をされている方で、疲れが取れない・・眠りが浅い・・辛い症状を早く改善したいと思っている方にちょっとした提案です。もし、あなたがパートナ…

  1. セルフケアについて

    毎日やっていることを少しだけ変えていくと、心と身体がラクになる
  2. セルフケアについて

    子宮筋腫は手術しても再発が多い病気。再発を繰り返した末の子宮全摘出を避けるための…
  3. 身体や病気についての知識

    自分が、外的環境から大きな影響を受けていることを素直に認めると、生きやすくなる
  4. セルフケアについて

    おすすめの湯たんぽ「ファシー fashy」を使って婦人病をケアする方法
  5. セルフケアについて

    半身浴について・子宮や卵巣を温め婦人病を改善したい方におすすめ
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