現実的に自分を変えていく

  1. 考え方を変えて固定観念を壊す

    病気を治したい=これまでの生き方を変えたいと思っている人に予め知ってほしいこと

    病院に行っても原因不明と言われ、どんな治療をしても、セルフケアをがんばっても、なかなか症状が改善しない場合、もしかするとそれは、「脳の過剰反応」のせいかもしれま…

  2. セルフケアについて

    簡単な食生活の見直し方

    食事に気をつけることは重要ですが、当院の患者さんには、頭寒足熱・冷えとり療法によるセルフケアに取り組んでいただいているので、ほとんど食事制限をすることはありませ…

  3. セルフケアについて

    食べ過ぎが病気の原因になりうる理由

    現代人の多くは、食べ過ぎる傾向があります。ストレス解消を目的とした暴飲暴食に代表されるように、何かを食べるという行為は、心にさまざまな「刺激」を…

  4. セルフケアについて

    森林浴のススメ

    みなさんは、森林浴という言葉をご存知でしょうか。聞いたことがある方も多いと思いますが、簡単にいえば、自然に触れると健康にいいですよということです。…

  5. 考え方を変えて固定観念を壊す

    病気だからといって、人生を楽しむことを諦める必要はない=楽しめないことを病気のせいにしてはいけない

    チョコレートのう腫でお悩みだった患者さんからメールをいただきました。病気を改善させる上でとても大切なことが書かれてましたので、ご紹介します。…

  6. セルフケアについて

    パニック障害と下半身の冷えの関係。下半身の冷えが精神状態を左右している!?

    先日、パニック障害の症状改善のために治療を受けている患者さん(以下Sさんとさせていただきます)から、印象的なお話を伺いました。現在進行形で、パニ…

  1. セルフケアについて

    湯船に入った時の「あ~極楽」というリアクションと、日本人のアイデンティティについ…
  2. 身体や病気についての知識

    生理痛は身体からの警告かもしれない!?
  3. セルフケアについて

    半身浴は、その日に受けたネガティブな影響をリセットするための儀式にもなる
  4. セルフケアについて

    冷房で体調を崩しがちなあなたへ。夏場だけでも夫婦別々に寝てみては?
  5. 身体や病気についての知識

    春先に現れる「だるさ、眠さ、疲れやすさ」の理由とは
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