セルフケアについて

身体を冷やすことに神経質になり過ぎて、冷房(エアコン)を使うことを躊躇してしまう方へ

冷えとり健康法に、極端にハマりこんでしまっている方の中には、身体を冷やすエアコンは使ってはいけない物だと思っている方もいらっしゃるようです。

しかし、真夏の猛暑日などは、家の中でも熱中症になる危険性があることを考えると、絶対にエアコンを使わないという態度は極端だと思います。

以前、勤めていた治療院の患者さんで、真夏の夕方、強い西日が差し込む部屋でエアコンを付けずに寝ていたら、熱中症になってしまった・・
という方が実際にいらっしゃいましたが、健康のためとはいえ、そのために体調を崩してしまっては本末転倒ですからね。

セルフケアを失敗しないためのコツというコンテンツにも書きましたが、当院では、「セルフケアは適度に行うべき」というスタンスで指導しておりますので、エアコンに関しても。

例えば

設定温度はできるだけ高めにする。

直接、風が当たらないようにする。

こまめにタイマー設定する。

腹巻やスパッツを身に着ける。

お腹にタオルケットをかける。

ぬるめの湯たんぽを使う。

など、いろいろと工夫をすれば、大きな問題にはならないはずです。

また、無理にエアコンを付けることを我慢してしまうと、暑くて眠れず、睡眠不足になってしまう可能性もありますから、ご自分の体調と相談しながら、上手にエアコンを使っていきましょう。

ただし、エアコンで身体が冷えるのは事実ですし、夏場は冷たい飲食物を取ることも多い時期ですから、できる範囲内でセルフケアを行うことをおすすめします。

〇関連記事
暑い夏でも、快適に冷えとり(半身浴)を実践するコツ
湯たんぽは「冬だけのもの」という先入観を見直す

〇ブログのランキングサイトに登録してみました。
婦人科系の病気に関するブログは少なくないのですが、実際に患者さんと向き合っているプロの治療家が作っているものはほとんどありません。お金がかからず効果的なセルフケアを多くの方にお伝えしたいと思っていますので、よろしければボタンを押して応援していただけると幸いです。 にほんブログ村 病気ブログ 子宮筋腫へ

子宮や卵巣の病気でお悩みのあなたへ
子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣のう腫、生理痛、不妊症などのあらゆる婦人病を
できるだけ手術や薬以外の方法で改善したい方におすすめの整体院
手当て整体 菊地屋

関連記事

  1. 身体や病気についての知識

    声の大きさと、症状の改善度合の関係

    最近、主人から、飼いネコをしかる声が大きくなったって言われたんです…

  2. セルフケアについて

    「嫌なことは水に流す」水の感触を利用したネガティブなエネルギーの浄化法

    私は、海や川で遊んだり、温泉に入ったりと、基本的に気持ちよく水と関われ…

  3. セルフケアについて

    からだの深部の冷え

    2つ目のパターンは、身体の内側、深部に冷えがたまるパターンです。…

  4. 身体や病気についての知識

    梅雨の時期の体調不良と自律神経の関係

    梅雨の時期になると、だるさ、手足の冷え、頭痛、肩こり、腹痛、頭痛、めま…

  5. 考え方を変えて固定観念を壊す

    病気を治したい=これまでの生き方を変えたいと思っている人に予め知ってほしいこと

    病院に行っても原因不明と言われ、どんな治療をしても、セルフケアをがんば…

  6. セルフケアについて

    冷えとり靴下の重ね履きについて

    靴下の重ね履きをするメリット内臓の機能を活発にする…

最近の記事

  1. セルフケアについて

    暑い夏でも、快適に冷えとり(半身浴)を実践するコツ
  2. セルフケアについて

    水を大量に飲む健康法のリスク・ちょうどいい水分摂取量について
  3. 身体や病気についての知識

    イメージで妊娠の可能性を高められる!?妊活中の方におすすめの動画
  4. 考え方を変えて固定観念を壊す

    病気を治そうと焦るほど、治りづらくなる理由
  5. 身体や病気についての知識

    症状が改善してくると、女性はどんどんキレイになる
PAGE TOP