セルフケアについて

私が半身浴と湯たんぽを、最高に優れた健康法だと思う理由

前回の記事で、当院では、大抵の方が無理なく継続でき、効果的な健康法として、半身浴湯たんぽをおすすめしていると書きました。

今回は、これらの健康法の優れた点について触れていきたいと思います。

〇遠出する必要がない。

〇お金がかからない。

〇知識や技術は必要ない。

〇セミナーや講習会に参加する必要がない。

〇我慢しなくてはいけないことが少ない。

〇一人でできる。

〇胡散臭くない。

〇疲れない。

総合的に考えて、こんなにラクに取り組める健康法はまず無いと思います。

なんていっても、心地よい健康法である点が最高

そして、一番のおすすめポイントは、この健康法は「心地よい」というところです。

健康法=辛いというイメージがありませんか?
実際、多くの効果的な健康法は忍耐力を必要としますし、ストレスにもなります。

しかし、半身浴と湯たんぽは、「心地よくリラックスでき、ストレス解消になる」のです。

ストレスが多い現代人にとって、この要素はとても重要ですが、案外、健康法に心地よさを求める方は少なかったりします。

しかし、「心地よい健康法の方が継続しやすい」ことは言うまでもありません。

ということで、初めて健康法に取り組もうとしている方や、ストイックな健康法に疲れ果ててしまった方には、半身浴と湯たんぽを是非おすすめしたいと思います。

「継続しやすい」という点も、優れた健康法の重要な要素だと思います。

辛い健康法の方が効果がありそう・・
という先入観を持っている方もいるかもしれませんから、最後に効果についても触れておきましょう。

よく驚かれるのですが、当院では基本的に、食事制限や運動の指導、飲酒や甘いものをやめてもらうなどの指導をほとんど行っていません。

治療を受けてもらうこと以外のセルフケアは、「半身浴と湯たんぽのみ」ですが、西洋医学的には治らないとされているような症状でも、十分改善していっています。
(正確には、半身浴と湯たんぽだけで改善が難しい方には、段階に応じて食生活の指導も行っていきますが、そこまでする必要がなく改善していくケースがほとんどです)

おそらく、「無理なく継続できるため、どんな方でも効果を出しやすい」のでしょう。

最後に強調しておきますが、極端な食事制限や運動、その他、どんなに話題とされる健康法でも、「継続できなければあまり意味はありません」

そういう意味では、継続しやすい健康法=優れた健康法と仮定したとしても、極端過ぎることはないでしょう。

半身浴と湯たんぽは、心地よく、比較的簡単に継続できる健康法です。
自信を持ってみなさんにおすすめしたいと思います。

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